Cuánto y cómo tomar tu Magnesio:

La dosis recomendada son 400 mg diarios que son 3 cucharitas dosificadoras al ras. O la cantidad que te haya recetado un médico. Disuélvelo en un vaso con agua o con un alimento.

Es mejor tomarlo junto con algún alimento o batido en caso de que tengas el estómago sensible o te hayan recetado grandes cantidades.

Nota importante: En caso de estar enfermo con diarrea o colitis suspende el magnesio hasta que te recuperes.

Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días

Contraindicaciones:

En casos de problemas graves de insuficiencia renal, consulta con tu médico qué cantidades y tipo de magnesio puedes tomar

Beneficios y funciones del magnesio

1. Participa en más de 300 reacciones químicas de tu cuerpo
2. Es muy importante para que tu cuerpo absorbe el Calcio y Vitamina D
3. Junto con el calcio y la vitamina D es fundamental para que tengas unos huesos y dientes saludables
4. Colabora en tu buen dormir y relajación
5. Te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión, derrames cerebrales y paros cardíacos
6. Ayuda a bombear tu corazón, mantenerte con un buen nivel de presión arterial y de azúcar en la sangre
7. ​Te da energía al participar en la producción de ATP, moléculas de energía en su cuerpo
8. Participa en tu síntesis de ADN, ARN y Proteína
9. Regula el funcionamiento de tus músculos y nervios

Te recordamos que siempre es aconsejable consultar con un profesional médico o nutricionista antes de iniciar la suplementación con este suplemento u otros, para asegurarse de que sea adecuado para tus necesidades y objetivos específicos.